Kleines Update: aktuell im Urlaub und hier auch im Rahmen sportlich unterwegs. Hier das Highlight : Gestern einen kleinen Trail Run mit Fokus GA1, ist dann aber teils doch hochgeschnellt wegen Temperatur und Höhenmeter. Dafür macht es so unendlich mehr Spaß, als die Runden bei mir zu Hause.
Der ...

Klingt beides geil.

Wie war erste striking für dich, Blut geleckt oder Deckung immer mehr oben gehabt badumm tss hehe

Wonach habt ihr eure Bereiche denn eingestellt? Bei meiner Garmin ist es nach %LSHF, also an der Herzfrequenz der Laktatschwelle, eingestellt. Dort sind dann 5 Bereiche:

| Bereich | %LSHF |
|----------|----------|
| Warm Up | 56-67 |
| Leicht | 68-78 |
| Moderat | 79-90 |
| Intensiv | 91-100 ...

"kein hartes Training" - ok, dann nur mal eben kurz einen Halbmarathon :-) :thumbsup:


Ps Garmin hat mir die nodaysoff Medaille verlieren :guenni:

Was es da nicht alles gibt... :-) 30 Tage mindestens 30 Tage Aktivität jeden Tag klingt eigentlich gar nicht so unerreichbar *thinkabout* Hmmm ...

Aber 80-85kg sind auch eine Hausnummer. Soon.jpg


Wär ja auch komisch wenn du bei der ersten Einheit mit dem Ding das selbe absolvieren kannst wie ich mot meiner Erfahrung mit dem Ding. ;)

Schon drüber nachgedacht was dein Ziel ist was willst du damit "trainieren"?

Bei mir zb werden es ws ...

Eric hat geschrieben: 1. Okt 2023, 10:43 Ich wäre dafür, dass alle Teilnehmer und innen oberkörperfrei trainieren. Wir würden dafür gleichzeitig ein starkes Zeichen in Sachen Gleichberechtigung setzen.

Bester Post jemals von dir.

Aber 80-85kg sind auch eine Hausnummer. Soon.jpg

Yeah! Da hat sich jemand nen Seelenfresser zugelegt! Nice! :rock:

Mein Prowler is ja nicht gekauft.
Zuerst hatte er wie deiner ws, starke Eisen Kufen die hätten jede Oberfläche auf die ich ihn ausprobieren wollte kaputt gemacht.

Ich lies in der Firma dann so Plastikteile draufmachen die dem ...

Gehört ja auch schon etwas Selbstbewusstsein dazu das ding einfach so durch die Nachbarschaft zu schieben :thumbsup:
Macht sonst nur @theANIMAL


Sonntags ist Schwimmkurs, in der Zeit habe ich auch schon häufig KB Training oder ähnliches gemacht. Das war von dem her "unangenehmer" und ...

Hier in seinem natürlichen Habitat.

Heute erste Mal mein neues Schätzchen ausgeführt. Es hört auf den Namen Prowler. Sehr spaßig.
Heute angedacht waren lockere Sprints, also locker vom Gewicht. Einfach, ums anzutesten was geht etc.

4x nur Schlitten = 40kg
4x +15kg

für 40m jeweils.

Ältere Nachbarin und eine ebenfalls ältere ...

Alcertraz hat geschrieben: 25. Sep 2023, 17:34

H_B hat geschrieben: 25. Sep 2023, 15:17 Beine sind heftig

Würde gerne über die Schenkel lecken
Srs

Mach mal paar mehr heisze Formbilder.

Es wird trainiert, wenn auch etwas weniger gerade wegen der üblichen Gründe, dazu keine Motivation zu loggen.

Trainings diese Woche:

FitNotes Workout - Sonntag 24th September 2023

** BSS mit KB **
- 10 reps
- 16.0 kgs x 55 reps [10 min Cluster = deutlich schlechter als 7 min Cluster zuvor ...

Schöne Wanderung und trockenes Wetter

Kann man nicht so verallgemeinern.