War mega cool danke euch! Und danke für die netten Worte. Werde auf jeden Fall weiter mit machen

Hej hier mein wahrscheinlich letzter Versuch zur Challenge

92,5kg x 33. Bw 91,8kg.


https://www.instagram.com/reel/C2vjMJ8N ... 5ybWU4eXJn

Cafeundspeck hat geschrieben: 15. Jan 2024, 09:46 Wird es eigentlich wieder eine Art ''Strandfigur'' Programm geben?

Bei mir auf jeden Fall nicht

Gerade meinen ersten Anlauf zu Strict Curl Challenge endeckt 😀 habe da wnahrscheinlich vergessen zu verlinken. Irgendwie auch in vergessen geraten warum auch immer 😀 naja hier das Video falls es jemand interessiert zur Unterhaltung. Vergisst das Popcorn nicht dazu 😀🍿

https://www.instagram.com/reel ...

Wie oben geschrieben sehe es selber nicht als Wettkampf Form an und bin zufrieden auch mit den 180kg. Denke da waren 2-3cm Luft. Bis Ende diesen Monats kommt ein neuer mit 190kg und enger Hose an die 205 komme ich e nie drann also eigentlich Wurst im den Sinne. Fabian ist da der Pro so oder so

Dann muss ich wohl kreativ werden und ggf. unkonventionelle Wege gehen, um da konkurrenzfähig zu bleiben *drehsmilie* *drehsmilie*




Hart drann bleiben und Bankdrücken lieben und verstehen. Ich selber bin Natural und von der Schweiz bis nach Ungarn unterwegs, vom Weltmeistertitel bis zur ...

heftiger Typ.

Wie schwer fielen dir die 29x BW? War noch viel im Tank?




Danke dir! 😀 Ich habe bis jetzt alle meine Max Rep Versuche nach Bank training gemacht was ungefähr so aussieht:
50kg x 15, 80 x 10, 110 x 5, 140 x 3, 150,160,170,180,190 und dann meine Arbeitssätze mit 160 x 4x5 ...

Hier meine Freunde die Versuche von Heute.😀🏋️

190kg und 29x bw 91kg.


Stark aber Arsch war schon oben beim Max Versuch, hm?

Oder muss der nur an unterster Stelle auf der Bank sein und danach ist egal?



Es war definitiv nicht ein PR von mir und die gingen schon weitaus besser. Ich ...

Hier meine Freunde die Versuche von Heute.😀🏋️

190kg und 29x bw 91kg.



heftiger Typ.

Wie schwer fielen dir die 29x BW? War noch viel im Tank?




Danke dir! 😀 Ich habe bis jetzt alle meine Max Rep Versuche nach Bank training gemacht was ungefähr so aussieht:
50kg x 15, 80 x 10, 110 x 5 ...

Hier meine Freunde die Versuche von Heute.

190kg und 29x bw 91kg.


https://www.instagram.com/reel/C12dLjOt ... dsYm9sOQ==

das Ende vom Anfang.

Nee, nee, weil:

mit erstmal 180kg angesetzt 🌋🙂


Es bleibt also spannend!



Habe noch 1-2kg im Ärmel keine Sorge 😀 3 Tage lang nur Brust training und dann Rekorde drücken kann ja nur von mir kommen 😀 jetzt 2 Tage Pause und dann ab die Post 🏋️ Übrigens: bin heute ...

Bizeps Lift mit nur anheben mit Spanngurt. Max Weight (Armwrestling Übung aber total geil).

Wie versprochen mein Max Rep Versuch mit erstmal 180kg angesetzt

https://youtube.com/shorts/gZ5ZkT4Sg1Y?feature=shared

Ach und heute kommt ein Max Versuch um ca 23 Uhr, obwohl ich gestern Brust trainiert habe. Vielleicht reicht es ja für den 2. Platz 😀 und kann mich hinter Fabian anstellen. Für den ersten Platz müsste ich auch ein bisl Bulk machen wenn überhaupt des möglich wäre 😀 . Max Wdh. auf Körpergewicht wäre ...

Brutale Einstiege... Was soll ich denn da machen pepecry

@nieto6 bestimmt starkes Video, aber offenbar wurde es entfernt *uglysmilie*


genau wie @C43 sagt. habe aber alle Videos lokal gespeichert. Also wenn ich nachher einen gescheiten Platze inne haben sollte, lade ich auch gern permanent ...