Muss ich mal ausprobieren, bin irgendwie automatisch davon ausgegangen, dass es dann trotzdem rutschen würde. Danke für den Tipp!

Meine Augen jucken ab und an auch und die Nase läuft sowieso. Normalerweise geht das bei mir irgendwann im April los...

Freeletics Coach

10. Feb. 2024

Warmup

3x8 Deadlift
3x10 Front Squat
3x10 Lunges

im Supersatz:
3x10 Russian Twist
3x30s Hollow Body Hold

Deadlift geht mit meinen zu kleinen Gewichten nicht wirklich gut. Dafür die Lunges wieder ohne Knieprobleme. Für den Bauch hätte ich andere Übungen machen ...

Schickes Rad, viel Spaß damit

Freeletics Coach

09. Feb. 2024

Warmup

2x "Styx"

10 Burpees
20 Squats
30 Mountain Climbers
40 Knee Highs
50 Jumping Jacks
40 Knee Highs
30 Mountain Climbers
20 Squats
10 Burpees

2 Runden in 8:54. Nicht so schlimm wie gedacht

Frohmut weil nachher Sushi mit den Kollegen


Frohmut weil heute Abend all you can eat asiate.
Aber nicht buffet sondern per Bestellung.

Bin gespannt


Interessant - ich frage mich, wie da eingeschätzt werden soll, wie viel geliefert werden muss. Bitte mal berichten :)

Frohmut weil Sushi top ...

Frohmut weil nachher Sushi mit den Kollegen

Freeletics Coach

05. Feb. 2024

Warmup

Dann 3 Runden:

IMG_6847.PNG

______________________________________________

Freeletics Coach

06. Feb. 2024

Warmup

Dann 3 Runden:

IMG_6848.PNG

_______________________________________________

Freeletics Coach

07. Feb. 2024

Warmup

3x12 Bench ...

Kann deinen Post zu 100% nachfühlen

Gar nicht

Habe aber was fix vor im März, nen paar Etappen hiervon.

Jck hat geschrieben: 6. Feb 2024, 10:27

beingboredsucks hat geschrieben: 6. Feb 2024, 10:20 Unmut weil müde und unmotiviert

Einfach wandern gehen .

"Sorry Kollegen, muss in Wald"

Ich probiere es mal

Unmut weil müde und unmotiviert

Freeletics Coach

03. Feb. 2024

Warmup

"Orpheus"
30 Sprawls
30 sec Passive Hang

4 Runden in /:45

Das war richtig ekelig. Dachte vor allem, es seien nur 3 Runden und als es dann weiterging, war ich erstmal so

Freeletics Coach

01. Feb. 2024

Warmup

16 Pushups (aufgeteilt in 6 - 5 - 5, am Stück gingen die nicht)

5 Kettlebell Sumo Deadlifts

5 Runden:
6 Kettlebell Goblet Split Squats left
6 Kettlebell Goblet Split Squats right
10 Single Leg Hip Raises left
10 Single Leg Hip Raises right
10 Squat Jumps ...

Finde es immer noch wild das dich vieles so schnell langweilt.
Klar, macht nicht immer Spaß aber wird doch irgendwann zur Routine?


Sport an sich ist meine Routine, ich mache ja seit bestimmt 20 Jahren durchgehend irgendwas. Nur halt ohne irgendwelche Ambitionen und quälen kann ich mich auch nur ...