Gab mal ne Doku von der BBC in der man verglichen hat wie schnell sich der Magen entleert bei einer Mahlzeit aus dem Mixer gegenüber einer festen Mahlzeit.
https://www.dailymotion.com/video/x2kwif2
Ab 32:40 ist der passende Ausschnitt zu sehen. Ich war damals selber überrascht über das Ergebnis.

Es kommt etwas Bewegung in den Markt.
Januar Sale von Myprotein. Der erste Sale von denen seit dem Blackfriday. Besonders zu erwähnen das Milchprotein zu 9,85€/kg im 2,5kg Pack.
https://www.mydealz.de/deals/myprotein- ... le-2303902

Jeden Tag mindestens 2 Stunden joggen bei einer PSMF? Wo hast du diese Information denn her?


Alter: 59
Trainingsbeginn: 2015

Reicht oder?


Das ist Trainingsbeginn für Kraftsport. Ich war früher mal recht gut in Teamsportarten und hab mehr als 50 Spiele mit der Rugby-Nationalmannschaft ...

ImShySorry hat geschrieben: 12. Jan 2024, 17:35 Jeden Tag mindestens 2 Stunden joggen bei einer PSMF? Wo hast du diese Information denn her?

Ich schrieb "joggeln" , das ist etwas schnelleres Gehen.

Der Unterschied ist nur die Zeitersparnis, aber ihr seid ja alle Vollzeitsportler oder?

11.01: 96kg

Ich kanns mir nicht erklären - Makros werden seit Beginn der PSMF eingehalten,


Läuft doch super, 1kg pro Woche ist völlig in Ordnung und es dürfte sich bei dir fast ausschließlich um Fett handeln. Natürlich nur, wenn du dich auch strikt nach deinem Ernährungsplan richtest. Willst ...

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Kurzes Feedback hier.
Bestellt am 25.12. um 11:30 Uhr und geliefert am 30.12 ...

Hubee hat geschrieben: 25. Dez 2023, 10:41 Ich habe hier in PWO gelesen:

100g Whey auf ein Mal.

Anscheinend genau richtig.

Ganz alter Hut! Vergiss das Nesquick nicht.
https://www.youtube.com/watch?v=Wim4jOIlT2s

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Ist Weidemilch überhaupt 'n geschützter Begriff?
Sonst kannste die Milchkuh einmal im Monat auf die Weide schicken, den Stempel "aus Weidemilch" aufs Produkt draufballern und dir selbstzufrieden auf die Schulter klopfen :-)

Die heutigen Turbo-Kühe kommen ohne Zufütterung von Kraftfutter nicht ...

Moseltaler hat geschrieben: 15. Nov 2023, 07:07
Creatin-AKG ... AAKG ist was anderes.

Hast recht. Ich hatte noch das Label von Olymp im Hinterkopf und deren Zeugs heißt tatsächlich AAKG.

Edit:
Ach jetzt bin ich erst richtig durcheinander. Natürlich war das bei Olymp Arginin. Der Denkmuskel ist wohl schon zu schlaff

oldschool87 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 02:33 Kreatin nur Creapure kaufen! Da weißt du, was du hast.

Creapure ist auch nur Creatin-Monohydrat.
Früher hatten die Hersteller noch Creatin-AAKG bzw. HCL regulär im Angebot. War richtig teuer, aber ich hab das ziemlich gut vertragen.

Wie lässt sich der Zusammenhang niedriger KFA <-> Risse erklären? Allgemein ausgelaugter Körper/ Wenig Reserven im Allgemeinen?


Nicht direkt der niedrige KFA ist schuld sondern der Drang nach Härte. Um hart zu werde muss das Östrogen raus. Packt man dann noch Sachen wie Stanozolol mit in den ...

Dodecahydro-1H-cyclopent [a] phenanthren-3-ol
35 mg

So weit ich das selbst herausfinden konnte sind das Pflanzliche stoffe die quasi komplett nutzlos sind.
Kann das jemand ggf. erläutern?


Das Zeug sollte man zumindest als Natty-Bodybuilder meiden.
Campesterin ist eine Vorstufe des ...

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Hatte mich auch mal mit dem Thema Reis und Arsenbelastung beschäftigt. Fakt ist, dass jeder Reis mit dem Zeugs belastet ist, manche mehr, manche weniger.
Wenn man den Testberichten Glauben schenken darf ist der Oryza Himalaya Reis mit am wenigsten belastet (die Naturreis-Sorten haben am meisten ...