Hallo zusammen, durch familiäre Umstände habe ich fast 6 Monate nicht mehr regelmäßig trainiert.
Jetzt ist es wieder ruhiger geworden und ich möchte wieder anfangen.

Ich habe heute einfach mal die drei Grundübungen Kreuzheben, Squats und Bankdrücken gemacht. Squats und Bankdrücken liefen soweit ...

Ich habe meine PSMF am 01.05 2023 gestartet.

Ziel ist auf 70KG zu kommen. Im Moment läuft es sehr gut.

2023-05-01 78.8
2023-05-03 78.4
2023-05-04 78.4
2023-05-06 77.0
2023-05-07 77.0
2023-05-08 77.6
2023-05-09 77.6
2023-05-10 77.1
2023-05-11 76.4
2023-05-12 76.4
2023-05-14 76.0
2023-05 ...

Apple Watch tausche ich nur, wenn es nötig ist. Hab jetzt die 6er und damals 350 für die bezahlt. Beim groben Durchschauen könnte ich die aktuell für 200~250 wieder verkaufen.

Bei einer, im Moment, geplanten Nutzung von 48 Monaten belaufen sich die monatlichen Kosten der Uhr auf = 7,29 € /monatlich ...

Ich habe jetzt mal nach Promocodes geschaut. Aktuell gibt es wohl 12 % Membership Rabatt, das wären dann rund 229 € aka 19 €/Monatlich.

Finde ich immer noch zu teuer dafür das meine Apple Watch dieselben Funktionen kann.

@donjon

Ich wollte es mal testen und für meine Zwecke habe ich mich auch weiter dagegen entschieden.

Ich habe jetzt ein Jahr das Whoop Armband getestet und habe mich dagegen entschieden, die Mitgliedschaft zu verlängern.
Der wirkliche Mehrwert war – für 260 € im Jahr – überschaubar. Die „wichtigen“ Funktionen wie Messung der HRV, Puls, Blutsauerstoffsättigung, Schlaftracking und Kalorien Errechnung ...

Moin zusammen,

ich habe vor ab Mai eine PSMF zu starten. Was empfehlt ihr dabei an Training?

Mehr leichtes Volumen oder eher mehr niedrig Volumiges schweres Training?

Wollte zum Training noch was schreiben. Aber mal hier in Kurzform:
Volumen drastisch runter, Intensität oben halten.
Du ...

Moin zusammen,

ich habe vor ab Mai eine PSMF zu starten. Was empfehlt ihr dabei an Training?

Mehr leichtes Volumen oder eher mehr niedrig Volumiges schweres Training?