Ab wann würdet ihr Anfang für den Sommer etwas zu cuten ? 2-3 Kilo sagen wir mal


Kommt drauf an wie groß du dein defizit gestalten kannst/willst.
Auch abhängig von Geschlecht, Sportpensum etc pp, deshalb individuell.

Wenn du gut dabei bist, sind 500-1000g die Woche kein Problem.
Entsprechend ...

Training auf Antibiotika allgemein nogo und wenn ja wieso?
Oder gilt diese Empfehlung nur weil Antibiotika idR. auf eine schwerwiegendere Infektion hindeutet mit der man nicht trainieren sollte?
Geht konkret um Azithromycin
[mention u=158]Bb.adept[/mention] [mention u=65].dnl[/mention] etc ...

Bei uns gibts auch einen den nennen wir Mr. Kabelzug, der macht sein gesamtes Training am Kabelzug, chillt da gefühlt ne Stunde dran.







So Leuten sollte man echt mal empfehlen, sich die Mitgliedbeiträge zu sparen und einen Kabelturm für zuhause zu kaufen.

Witzig daran finde ich ...

Gestern war einer bestimmt 2 stunden an der high row. Der war schon dran als ich kam und immernoch dran als ich ging. Ich war ca 90minuten da.
In der Zeit hat der locker 30 Sätze gemacht. Witzig ist, dass ich vorgestern schon verdutzt war, weil der 45 Minuten an der high row war. Anscheinend war ...

Ohne deine Equipment zu kennnen etwas schwierig.
Aber eigentlich tuts jede Ruderübung.

Von daher kannst du das ruhig so machen wie du beschrieben hast

Ich struggle öfter mit meinem Training, überdenke alles, bzw zerdenke. Switch oft den Plan und weiß nicht was ich machen slll, irgendwelche Tipps dagegen?


Kommt wahrscheinlich auch viel daher, dass gefühlt jeder anders trainiert aber dennoch gut Muskeln hat.
Würde mich einfach auf das ...

Hat jemand Erfahrungen mit liposomalen Vitamin C bei einer Grippe bzw. Erkältungen? Hat es Vorteile? Welches wäre zu empfehlen? Macht es einen Unterschied, ob es flüssig oder in Kapseln ist?


Ja.

Hab absoluten keinen Unterschied gemerkt.
Man hat mit sicherheit keine Nachteile aber auch keine ...

Am Wochenende hat sich einer nen Pickel ausgedrückt, seinen Eiter etc einfach am T-Shirt abgewicht und dann normal weiter trainiert.

Reminder:
Zwischendurch Hände waschen

Bei uns ist seit 3 Monaten ein Asiate mittleren Alters, der während der Satzpause tanzt. Also nicht nur ein bisschen, sondern richtige Choreografien. War am Anfang echt befremdlich, aber mittlerweile hat man sich dran gewöhnt und guckt zu, sieht teilweise echt gut aus.


*uglysmilie*
Bei uns ...

Lautstark in i-einer orientalischen Sprache. Auch böse Blicke und Handzeichen haben ihn nicht abgehalten vom Turm aus ins zwei Meter entfernte Handy zu plärren.



Davon haben wir aktuell auch ganz viele.


Richtig schön wird es erst wenn man sowas in der Nachbarschaft hat und die sich ...

husefak hat geschrieben: 24. Jan 2024, 15:34

Ebiator hat geschrieben: 24. Jan 2024, 15:23 im Beintraining würde mir das Zeug sicher wieder hochkommen.

Lautstark in i-einer orientalischen Sprache. Auch böse Blicke und Handzeichen haben ihn nicht abgehalten vom Turm aus ins zwei Meter entfernte Handy zu plärren.

Davon haben wir aktuell auch ganz viele.

Waschbär hat geschrieben: 23. Jan 2024, 13:40 Kenne nur die von HS und da ist ja noch ne zweite Sicherung für den Notfall. Die stelle ich auch jedes Mal ein.

Die zweite Sicherung ist da nicht verstellbar und so weit unten.
Wenn dass Gewicht da runterknallt wars das erstmal mit dem Beintraining für die nächsten Monate

bei uns machen zwei jungs ihr komplettes training in Schlappen.

Interssant wirds bei Wadenheben, dem einen hats mal fast die kompletten Beine zerfetzt weil beim Wadenheben an der Beinpresse einer weggerutscht ist.
Hätte sein Kumpel nicht geholfen hätte Ihn die Beinpresse zusammengefaltet ...

kann hier jemand von seiner Erfahrung mit Akazienfaser(pulver) berichten?
ein Freund von mir (Strongman) schwört darauf.

Soll ja ähnlich zu Inulin sein, welches aber bei manchen Leuten abführend wirkt, was bei AKazienfasern nicht so sein soll.


Inulin wirkt aber eigentlich nur dann ...

kann hier jemand von seiner Erfahrung mit Akazienfaser(pulver) berichten?
ein Freund von mir (Strongman) schwört darauf.

Soll ja ähnlich zu Inulin sein, welches aber bei manchen Leuten abführend wirkt, was bei AKazienfasern nicht so sein soll.


Inulin wirkt aber eigentlich nur dann abführend ...