Hallo zusammen,

Hat jemand eerfahrungen mit der My Fit Coach App gemacht?
Nutzt sie jemand und ist der Preis von 100EURO/Jahr gerechtfertigt?

Ich finde die Idee ganz gut und man bekommt tipps und Progressionsempfehlungen, im prinzip übernimmt die App die ganze denkarbeit.

Finde das schon ...

Hallo,
ich würde gerne einen Push Pull Plan Trainieren und habe den Plan von DZA gefunden.

Da ich wegen eines Schulterimpingement kein Seitheben ausführen kann, würde ich den Plan folgendermaßen 4 Mal Wöchentlich ausführen.

Push:
Kniebeuge: 4X8
Bankdrücken: 3X8
Schulterdrücken: 3X10
French-Press ...

Hallo zusammen,

ich würde gerne den Push/Pull Plan von DZA ausprobieren.
Allerdings kann ich mit meiner Schulter kein Seitheben/Facepulls durchführen. Damit hätte der Plan nur jeweils
4 Übungen

Push
Kniebeugen 4/8
Bankdrücken 3/8
Schulterdrücken 3/10
French Press 3/12

Pull
Gestrecktes ...