Ich nutze JeFit für alles. Sogar Satzpausen kann ich dort einstellen und werde dann akkustisch über die AirPods darauf aufmerksam gemacht, wenn die Pausenzeit abläuft.
Finde die App super praktisch und kann mir ein Training ohne so eine App gar nicht mehr vorstellen.

Schau mal in diesen Thread.

https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=435&hilit=Zweier+GK3000&start=15

Den Zweier-GK von Nick finde ich pers. ganz gut.
Ich gehe auch nur 2-3x pro Woche ins Gym für Muskeltraining, die anderen Tage (2-3 Tage) lege ich den Fokus auf Kampfsport.

Tag A
Kniebeuge LH ...

BJJ ist wirklich top.
Ich würde auch noch das klassische K1-Kickboxen mit reinnehmen.
Sparring wird sowieso nur mit Kopfschutz gemacht und viele Veranstaltungen haben auch Schläge zum Kopf bei Kindern verboten.

Ich mag die Übung Beinstrecker.
Aber kann mir schon vorstellen dass es viel werden kann.
Durch Kickboxen habe ich schon „Belastung“ auf den Beinen, dass ich sowieso mal gucken muss, wie intensiv ich da trainieren kann.

Was macht beim Kreuzheben Sinn? Wiederholungsbereich 6-8?

Okay….
Der Kommentar hilft mir jetzt nicht unbedingt weiter, aber es war ein Versuch Wert

Hallo liebe (neue) Gemeinde,

ich bin froh, dass sich ein Nachfolge-Forum gefunden hat!

Zu meinem Anliegen:
Ich bin mittlerweile knapp 36 Jahre und habe dem klassischen Bodybuilding vor einigen Jahren den Rücken gekehrt, um mich mehr auf Kampfsport, sprich Boxen und K1 zu fokussieren.
So langsam ...