Nietos Log 2.0 (im Diät Modus)

[nieto6]

Ist das bei Dir dann auch so, dass Du bei den Klimmzügen von Satz zu Satz stark abbaust? Denn 10 Wdh. sind für Dich ja nicht viel. Ich habe das gleiche Problem.

Baue dramatisch ab.

mache allerdings erst seit kurzem OG und die Pausen sind mit 90sek mittellang. Trotzdem ist der Drop kriminell.

[Alt, aber weise?]

Ich mache drei Minuten Pause, aber das ändert an der Problematik wenig. Ich habe das sonst bei keiner anderen Übung.

[Homegym40]

Empfinde ich bei Klimmis aber als absolut normal - ist einfach ne super fordernde Übung, gerade wenn sie über die volle ROM ausgeführt wird. Wenn man dann noch Richtung All Out trainiert, dann ist der Abfall rapide.

[nieto6]

Finde ihn bei der Übung aber auch signifikant und überproportional verglichen mit anderen fordernden Übungen.

Sonntag beginnt dann Woche 3 des ersten Zyklus.
Dann steht die zweitschwerste Push-Einheit der ersten 3 Wochen an und wir bewegen uns erstmals oberhalb der 120Kg auf der Bank im Kontext des regulären Plans.

[Morn]

Dann steht die zweitschwerste Push-Einheit der ersten 3 Wochen an und wir bewegen uns erstmals oberhalb der 120Kg auf der Bank im Kontext des regulären Plans.

Hab zwar nix konstruktives beizutragen, verfolge aber gespannt, frohes Schaffen

[sf2driver]

Dann steht die zweitschwerste Push-Einheit der ersten 3 Wochen an und wir bewegen uns erstmals oberhalb der 120Kg auf der Bank im Kontext des regulären Plans.

Hab zwar nix konstruktives beizutragen,

Macht nix, hab ich auch nie

[Morn]

Dann wenigstens anfeuern

[nieto6]

Dann steht die zweitschwerste Push-Einheit der ersten 3 Wochen an und wir bewegen uns erstmals oberhalb der 120Kg auf der Bank im Kontext des regulären Plans.

Hab zwar nix konstruktives beizutragen, verfolge aber gespannt, frohes Schaffen

hat viel gebracht bin gut drauf. 130 gehen locker

https://streamable.com/i7ep0a

https://streamable.com/yyn1je

https://streamable.com/kd9v72

[Morn]

Kuhl! Weitermachen. Und der Mann mit dem blauen Sack ist schon da um die Leute hinterher einzusammeln?

[Waschbär]

Gute Musikauswahl

[Alt, aber weise?]

Stark und saubere Wdh., trotz der komischen Musik.

[nieto6]

Ich brauche ja irgendwie Adrenalin beim Sport. Und wenn jemandes Musik einem Gefühle beschert, dann doch wohl Taylor

War heute wahrscheinlich meine beste TE all time.
Jede Übung war PR. Überschuss schon nice.
Detail log folgt später/morgen.

Formcheck - noch unkritisch. Bin aber noch sub 90kg

[spoil]

20A76B75-ECE0-4D92-B0EA-F497D3BE9082.jpeg

[/spoil]

[spoil]

A6E97102-EC47-4F83-9BF4-BAD07462F4EE.jpeg

[/spoil]


/e glaube btw fest daran dieses Jahr noch 150 zu drücken. Ziel wäre mit Max 92 Kilo bw

[Bina]

Musikauswahl No. 1 sehr gut, 2&3 ein wenig zu langsam.

Und herzlichen Glückwunsch zum PR. bzw. deren Mehrzahl!

[Alt, aber weise?]

Ich brauche ja irgendwie Adrenalin beim Sport. Und wenn jemandes Musik einem Gefühle beschert, dann doch wohl Taylor

War heute wahrscheinlich meine beste TE all time.
Jede Übung war PR. Überschuss schon nice.
Detail log folgt später/morgen.

Formcheck - noch unkritisch. Bin aber noch sub 90kg

[spoil]20A76B75-ECE0-4D92-B0EA-F497D3BE9082.jpeg[/spoil]

[spoil]A6E97102-EC47-4F83-9BF4-BAD07462F4EE.jpeg[/spoil]


/e glaube btw fest daran dieses Jahr noch 150 zu drücken. Ziel wäre mit Max 92 Kilo bw

Adrenalin sicher, aber da braucht man doch eher so eine etwas aggressivere Musik, na ja, ich zumindest.

Wie hoch war bzw. ist dein 1 RM Max. beim BD bisher?

[nieto6]

Tatsächlich gedrückt 140.
Rechnerisch keine Ahnung genau.

Aber der Plan basiert auf 140