Der geil alte Log

[M.I.T.]

Ich yogisiere momentan jeden Tag
Mal sehen, ob es irgendwann mal was bringt

Schön in Yogapants, ja? Gib mal Bilder12

[Toppi]

Im Schtttrrriiinngggg

[Cartunga]

Halte ja einen über den Durst trinken für wesentlich effektiver.... Der Kollege @benjermiehn macht also alles richtig

[Altrocker]

So ihr Parasiten. Hier kann man für das neue Forum spenden:
https://lifters-lounge.com/app.php/donate
Link auch oben links in den Schnellzugriffen. Keine Ausreden mehr ich ficke euch

[M.I.T.]

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Schon erledigt, und jetzt nerv nicht!

[Cartunga]

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Schon erledigt, und jetzt nerv nicht!

+1

[Altrocker]

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Schon erledigt, und jetzt nerv nicht!

Junge! GANZ dünnes Eis!

[Toxicfox]

So ihr Parasiten. Hier kann man für das neue Forum spenden:
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Reichen 5€? Mehr seid ihr Spinner mir nicht wert. Und mehr bezahl ich auch bei euren Müttern nicht.



On topic: Heute kein Training. Muss noch arbeiten, Koffer packen und klar Schiff machen. Nach dem Urlaub geht’s weiter.

[Failix]

Aloha ihr Luschen!
Wird hier auch trainiert ?

[Altrocker]

Aloha ihr Luschen!
Wird hier auch trainiert ?

Ähähähähä Failix! Vermute, du willst hier nicht mitloggen, weil du zu stark für die alten Säcke bist?

[Altrocker]

Talking of which:

Treñor Gönnjamin Style (in Jeans) neben der Arbeit vom 10.03.

Band Pull Apart
20 kg x 20
30 kg x 20
35 kg x 20
35 kg x 20
35 kg x 20

Flat Barbell Bench Press
50 kg x 8
70 kg x 6
85 kg x 3
95 kg x 7
95 kg x 6
95 kg x 5
95 kg x 4

Chin Up
92,5 kg x 9
92,5 kg x 7
92,5 kg x 6
92,5 kg x 6

Lateral Dumbbell Raise
11 kg x 24
11 kg x 23
11 kg x 23

7RM Bank. nUr noch 10kg vom PR entfernt. Der war am 31.12.22 fml

[Failix]

Aloha ihr Luschen!
Wird hier auch trainiert ?

Ähähähähä Failix! Vermute, du willst hier nicht mitloggen, weil du zu stark für die alten Säcke bist?

Allem vorran nich alt genug !

[Altrocker]

Aloha ihr Luschen!
Wird hier auch trainiert ?

Ähähähähä Failix! Vermute, du willst hier nicht mitloggen, weil du zu stark für die alten Säcke bist?

Allem vorran nich geil genug !

[Cartunga]

Aloha ihr Luschen!
Wird hier auch trainiert ?

Hallo der Herr

Aktives rumgepimmel wohl eher

[Sorrow66]

War klar dass der altmännerlog gleich die meisten Beiträge und den meisten Spam hat