Der große Lounge Diätlog
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LeifEriksson
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Find es eigentlich noch in Ordnung bei nem Büro Job, 5k Schritte und seiner Größe.
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ImShySorry
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Wie groß [smention u=1085]Piotr[/smention]?
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Piotr
- Naturaler Dönerlord
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Ich hab im Aufbau nicht getracktLeucko hat geschrieben: 15. Jan 2024, 18:01 Uff 2000 Kalorien ist aber echt knapp. Wieland willst du bei so wenig bleiben?
Deshalb auch keine Ahnung was meine Erhaltungskalorien sind.
Wahrscheinlich aber so um die 2,5k
I
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Jag.uar
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Hatte heute Abend Gänsekeule, Kraut, Knödel und Bier. Und jetzt noch aus Versehen nen McFlurry.
Morgen dann Diätneustart.
Morgen dann Diätneustart.
Jag.uars Log: Training für die Katz': 5/3/1 & Gedöns
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
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M.a.K
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Für jemand der gerne im Wald ist sind 5000 Schritte aber erschreckend wenig.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
Bückling
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
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Bückling
79,2 kg
Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... 
Log:https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=1288
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Piotr
- Naturaler Dönerlord
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Keine Zeit jeden Tag im Wald zu seinM.a.K hat geschrieben: 16. Jan 2024, 06:27 Für jemand der gerne im Wald ist sind 5000 Schritte aber erschreckend wenig.
5k sind nur die Basis für die 2000kcal
Normaler Bürotag
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Hubee
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Man kann 2000kcal dermaßen sinnvoll gestalten, dass man dauernd voll läuft und die Diät wenig merkt. 
Ich persönlich hätte in der Diät nie wirklich Hunger. Nur am Kraft habe ich immer gemerkt. Nur ich bin irgendwie gestört, weil ich im Defizit mich wohler fühle als im Überschuss.
Ich persönlich hätte in der Diät nie wirklich Hunger. Nur am Kraft habe ich immer gemerkt. Nur ich bin irgendwie gestört, weil ich im Defizit mich wohler fühle als im Überschuss.
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Piotr
- Naturaler Dönerlord
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Kann man.Hubee hat geschrieben: 16. Jan 2024, 07:56 Man kann 2000kcal dermaßen sinnvoll gestalten, dass man dauernd voll läuft und die Diät wenig merkt.
Ich persönlich hätte in der Diät nie wirklich Hunger. Nur am Kraft habe ich immer gemerkt. Nur ich bin irgendwie gestört, weil ich im Defizit mich wohler fühle als im Überschuss.
Mal sehen ob ich es brauche.
Ich akzeptiere einfach den Hunger.
Volume Feeding bin ich kein Fan von.
Kraft wird wohl zumindest bei Bank kritisch
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