☆ Birgit Scheum ☆

[Strandkatze]

Richtig gut abgeliefert wieder ! Deine Wanderkilomerter sind auch echt beeindruckend.

[MaryK]

Richtig gut abgeliefert wieder ! Deine Wanderkilomerter sind auch echt beeindruckend.

Ja wirklich Wahnsinn

[Sabine]

Ich habe es endlich geschafft,hier einen Log zu eröffnen und lese bei dir natürlich mit. Liebe Grüße

[MaryK]

Liebe Birgit, wie läuft es denn?

[Birgit Scheum]

lese bei dir natürlich mit. Liebe Grüße

Schön, dass Du im Forum und auch hier wieder mit dabei bist

Liebe Birgit, wie läuft es denn?

Läuft im wahrsten Sinne des Wortes
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Merke so langsam im Training meine Wanderumfänge, aber .... das Eine geht halt zu Lasten des Anderen

Training.jpg

Futter.jpg

Die längste Wanderstrecke waren diese Woche knapp 30km, hab dann noch ne 2. Einheit mit knapp 10 km draufgesetzt.
Am nächsten Tag zwar müde Beine aber kein Muskelkater und auch sonst keine Zipperlein

Wandern.jpg

Euch noch nen schicken Sonntag und kommt gut in die neue Woche

[MaryK]

Na das hört sich ja toll an
Dann komm gut in die neue Woche

[Birgit Scheum]

W o c h e n r ü c k b l i c k

Trainin lief ordentlich

Training.jpg

Wandertraining war auch gut die längstre Strecke mit 27 km, am nächsten Tag nochmal 22 km drauf gelaufen,
leicht müde Beine, aber kein Muskelkater, alles fein

Wandern.jpg

Kommt gut in die neue Woche

[Sabine]

Dir auch eine schöne Woche

[MaryK]

Sehr schön. Und tolles Wetter habt Ihr auch
Schöne Restwoche

[pag-attack]

W o c h e n r ü c k b l i c k

Trainin lief ordentlich
Training.jpg



Wandertraining war auch gut die längstre Strecke mit 27 km, am nächsten Tag nochmal 22 km drauf gelaufen,
leicht müde Beine, aber kein Muskelkater, alles fein
Wandern.jpg



Kommt gut in die neue Woche

Sehr schönes Training. Um deine Wanderroute beneide ich dich! Hier in Berlin ist so etwas relativ schwer umsetzbar
Bei der Rocky-Statue war ich Anfang 2015 auch. Habe auf meiner externen Festplatte noch paar Fotos davon

[Birgit Scheum]

Dir auch eine schöne Woche

Schöne Restwoche

Dank Euch

Bei der Rocky-Statue war ich Anfang 2015 auch. Habe auf meiner externen Festplatte noch paar Fotos davon

ja, glaube wirklich jede:r macht genau dieses Foto

[MaryK]

Mit der Rocky Statur wäre für mich ein Traum

[Birgit Scheum]

Mit der Rocky Statur wäre für mich ein Traum

Der ja noch wahr werden könnte
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W o c h e n r ü c k b l i ck

Das Beintraining habe ich aus Gründen mitten in die Woche gelegt, möglichst weit weg von den zu wandernden
Kilometern

Training.jpg

Gestern war ne Wanderveranstaltung, 30 km im Taunus. Wetter war eher so na ja, lief aber gut, hatte auf der
zweiten Hälfte eine angenehme Begleitung, mit der Zeit bin ich sehr zufrieden.
Beine fühlen sich heute zwar belastet, aber sonst gut an, nachher gibts nen lockeren Spaziergang und hoffentlich
keinen zu argen Muskelkater.

Wandern.jpg

Allen einen schönen Feiertag und einen ebensolchen Start in die neue Woche

[Pinkglitterfladda]

Ja wow, sehr schön! Mit Begleitung machts noch mehr Spaß, hatte ich mal in Stuttgart beim Halbmarathon, den ich eh nur aus Spaß mitnehmen wollte. Da vergeht die Zeit wie im Flug Für die Strecke mit den Höhenmetern eine ganz ordentliche Wander-Pace, Respekt! Da dürfen die Beine auch mal etwas schwer sein. Bin mir sicher, dass das bei dir nicht lang dauert, bis die Haxen wieder fit sind.

[Strandkatze]

Super gemacht ! Ich finde Deine pace echt richtig schnell, insbesondere gemessen an der Streckenlänge und dem Höhenprofil. Voll die Speed-Walkerin .