╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

War auch nicht böse gemeint

Ärgere mich wahrscheinlich über mich selbst, weil alle die Übung so feiern und ich das absolut nicht nachvollziehen kann^^

[KiCat]

War auch nicht böse gemeint

Ärgere mich wahrscheinlich über mich selbst, weil alle die Übung so feiern und ich das absolut nicht nachvollziehen kann^^

Geht mir so bei BD

[LeifEriksson]

Hm „dafür“ hab ich nie wirklich LH Bankdrücken gelernt. DIE Übung schlechthin

Auch seit Trainingsbeginn nie mehr gemacht.
Außer 1x just4fun beim Kumpel im Suff im Homegym. Beste Voraussetzung gewesen *lul*

[NickyJr]

War auch nicht böse gemeint

Ärgere mich wahrscheinlich über mich selbst, weil alle die Übung so feiern und ich das absolut nicht nachvollziehen kann^^

Geht mir so bei BD

Bankdrücken ist Liebe^^, mit Kurzhanteln oder schräg aber auch besser.

[NickyJr]

Hm „dafür“ hab ich nie wirklich LH Bankdrücken gelernt. DIE Übung schlechthin

Auch seit Trainingsbeginn nie mehr gemacht.
Außer 1x just4fun beim Kumpel im Suff im Homegym. Beste Voraussetzung gewesen *lul*

Gibt ja auch zum Glück genug andere Möglichkeiten um eine gute Brust aufzubauen

[KiCat]

War auch nicht böse gemeint

Ärgere mich wahrscheinlich über mich selbst, weil alle die Übung so feiern und ich das absolut nicht nachvollziehen kann^^

Geht mir so bei BD

Bankdrücken ist Liebe^^, mit Kurzhanteln oder schräg aber auch besser.

Also merke auf! Jeder hat was anderes was er nicht mag. Die Kunst ist, es trotzdem zu machen

[Hans Wurst]

Wie findet ihr RDL LH, irgendwie gibt mir die Übung nichts, obwohl viele die feiern und als wichtig erachten.

Mag heben aber auch allgemein nicht so.

Ich liebe Rdls in allen perversonsmöglichkeiten
Ich würde aber nie was drauf geben nur weil andere sagen beste Übung.
Wenn es kein bock macht schmeiß raus und mach ISOs für den Bereich

[Netzokhul]

Wie findet ihr RDL LH, irgendwie gibt mir die Übung nichts, obwohl viele die feiern und als wichtig erachten.

Mag heben aber auch allgemein nicht so.

Gut.
Musst halt schauen schön schtresch in die Schinkenstreifen zu bekommen

[GastXY]

Geht mir so bei BD

Bankdrücken ist Liebe^^, mit Kurzhanteln oder schräg aber auch besser.

Also merke auf! Jeder hat was anderes was er nicht mag. Die Kunst ist, es trotzdem zu machen

Hier ist der Vorteil wenn man bekloppt genug ist alles gut findet, naja zumindest das meiste.
Kann nur keine Kniebeugen machen weil ich am rücken habe, hehe...

Aber mal Hand aufs Herz, Frontbeugen hat doch was mit "Choking" gemeinsam?
Ihr Perveslinge

[GastXY]

oh, falscher Log - auch egal...

[DerAllerBeste]

oh, falscher Log - auch egal...

[NickyJr]

Man muss bei den Frontbeugen wirklich aufpassen, dass man nicht zu nah an den Hals kommt, habe jetzt noch kein schweres Gewicht bewegt, aber bei 100kg könnte es interessant werden.

[Brick]

Man muss bei den Frontbeugen wirklich aufpassen, dass man nicht zu nah an den Hals kommt, habe jetzt noch kein schweres Gewicht bewegt, aber bei 100kg könnte es interessant werden.

Warum? Überall sehe ich das die Stange Hals berührt. Bei mir auch. Musst aufrecht bleiben.

[bwschunz]

BRUST/BIZEPS 12.8.23:

-negativ drücken enger griff
95kg x 6 wdh x 3

-matrix incline plate loaded
2 x 15er/seite

im ss mit

-kh pullover
42,5er

3 x ss

-cable curl (nur warm up)

-langsame alternierende kh curls
17,5er x 3 sätze

-cable curl
zwei harte deop sätze

-20min cardio.....

war gut.....

KADSER:
[media]https://youtu.be/kCvMeCqsoeI[/media]

[NickyJr]

Man muss bei den Frontbeugen wirklich aufpassen, dass man nicht zu nah an den Hals kommt, habe jetzt noch kein schweres Gewicht bewegt, aber bei 100kg könnte es interessant werden.

Warum? Überall sehe ich das die Stange Hals berührt. Bei mir auch. Musst aufrecht bleiben.

Du trainierst?