╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Mett]

quetsch dich gefälligst in meine speckfalte!

[DerAllerBeste]

training gestern war gut.

Wär heute eine t(r)olle Chance gewesen, mit einem feschen Log-Eintrag die Massen hier zu begeistern... aber NEIN, das Fräulein adhs't sich durch den Morgen und unseren Fred.

[Mett]

du willst, dass ich mein mittelmäßiges lahmarschtraining verziere???

[Tinker]

ja. Geb dir mal etwas mühe, danke.

[KiCat]

du willst, dass ich mein mittelmäßiges lahmarschtraining verziere???

Super! Weiter so!

[Mett]

lowperforming im mett train -primary squat & secondary bench 20.03.2023

war gud diese

Waage 83,2kg pures fett- KaffTee-B00ster gibbet hier ned. für mich gibt es nur ESN caffeine caps für raw grl pwr
- Aufwärmen ist für fodsen
- comp squat: 10x20kg, 5x50kg, 3x70kg, ¾dynamische worksets mit 5x82,5kg, 5x87,5kg, 5x90kg, 5x82,5kg
- BD LH griffweite laut regelbuch: je ein 10+er Satz mit 20kg und 40kg dann lowworkset mit 5x47,5kg, 5x50kg, 5x52,5kg, 5x47,5kg.
- 3 sätze, wie sollte es anders sein, BUTTERFLIEGEN




Motivation:
[media]https://www.youtube.com/shorts/ryn4pQER_HQ[/media][media]https://www.youtube.com/shorts/8qkfd2kNZI8[/media]

MUKKE:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=dqNNQy395Rs[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=uSeYGIswgWY[/media]

so, reicht. hab kein mehr

[KiCat]

Schön trainiert, schön performt, schön geträllert und schön gefönt

[GastXY]

fek

Aufwärmen ist für fodsen

quetsch dich gefälligst in meine speckfalte!

[NickyJr]

ufff, heftig Metti

[3chnaton]

Tfw missmett schwerer ist als man selbst

[Mett]

bin halt kein lappen.

[NickyJr]

Tfw missmett schwerer ist als man selbst

kdf

[Tinker]

lowperforming im mett train -primary squat & secondary bench 20.03.2023

war gud diese

Waage 83,2kg pures fett- KaffTee-B00ster gibbet hier ned. für mich gibt es nur ESN caffeine caps für raw grl pwr
- Aufwärmen ist für fodsen
- comp squat: 10x20kg, 5x50kg, 3x70kg, ¾dynamische worksets mit 5x82,5kg, 5x87,5kg, 5x90kg, 5x82,5kg
- BD LH griffweite laut regelbuch: je ein 10+er Satz mit 20kg und 40kg dann lowworkset mit 5x47,5kg, 5x50kg, 5x52,5kg, 5x47,5kg.
- 3 sätze, wie sollte es anders sein, BUTTERFLIEGEN




Motivation:
[media]https://www.youtube.com/shorts/ryn4pQER_HQ[/media][media]https://www.youtube.com/shorts/8qkfd2kNZI8[/media]

MUKKE:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=dqNNQy395Rs[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=uSeYGIswgWY[/media]

so, reicht. hab kein mehr

Pefekt metti. Einer der schönsten Einträge, die ich je gesehen habe!

[Mett]

sicher, weil ich ein bild von dir gepostert habe

[Tinker]

Hehe, wusste doch das mir der schniecke kerl auf dem letzten bild bekannt vorkommt .