Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

[bilbo]

Kann man den Plan noch irgendwo finden oder kannst du den mal teilen?
Ich suche was für mich selbst was ich in mein Training integrieren kann.

PN

[Piotr]

Zum ersten Punkt, ich will mir die Progression in meinem Plan nicht versauen, der momentan sehr gut läuft.

Zum zweiten Punkt, Nahrungsergänzung u. a. ist nichts schlimmes. Ich wollte nur mal für mich wissen, was ohne geht.
Hintergrund ist, dass ich dauerhaft drauf verzichten möchte, daher bin ich am austesten.

Es ergibt keinen Sinn dauerhaft darauf zu verzichten.
Wenn du das dennoch willst:
Bitte Blutwerte prüfen um zu sehen ob du mit der Ernährung alles abdeckst.
Ich kann mir das schwer vorstellen ohne akribische Planung auf genug VitD, Selen, Jod, Omega 3 etc. zu kommen.

[C43]

Schade [mention]Bilbo[/mention].

Aber vielleicht passt ja BD Morgen oder Übermorgen noch in deinen Plan.

Und ja! Stell das Video am Ende des Plans trotzdem ein, auch wenn die die Challenge bis dahin vorbei ist. Daumen für einen erfolgreichen Abschluss und PR sind natürluc gedrückt!

[bilbo]

Zum ersten Punkt, ich will mir die Progression in meinem Plan nicht versauen, der momentan sehr gut läuft.

Zum zweiten Punkt, Nahrungsergänzung u. a. ist nichts schlimmes. Ich wollte nur mal für mich wissen, was ohne geht.
Hintergrund ist, dass ich dauerhaft drauf verzichten möchte, daher bin ich am austesten.

Es ergibt keinen Sinn dauerhaft darauf zu verzichten.
Wenn du das dennoch willst:
Bitte Blutwerte prüfen um zu sehen ob du mit der Ernährung alles abdeckst.
Ich kann mir das schwer vorstellen ohne akribische Planung auf genug VitD, Selen, Jod, Omega 3 etc. zu kommen.

Das können viele nicht, trotzdem funktioniert es. Wir kochen viel frisch und essen regelmäßig Fisch.
Vitamin D lass ich mir verschreiben, wird ja wie schon mehrfach geschrieben.
Man sieht es ja im großen Blutbild.

[bilbo]

Schade @Bilbo.

Aber vielleicht passt ja BD Morgen oder Übermorgen noch in deinen Plan.

Und ja! Stell das Video am Ende des Plans trotzdem ein, auch wenn die die Challenge bis dahin vorbei ist. Daumen für einen erfolgreichen Abschluss und PR sind natürluc gedrückt!

Für einen Ü50er hättet ihr schon mal ein paar Hühneraugen zudrücken können.
Aber gut. Ich schau mal, was ich tun kann.

[Gollimolli]

Den Alters -Joker wollte ich auch schon ziehen
.. Aber was soll ich sagen...
Je früher man stirbt, desto länger ist man tot

[bilbo]

Den Alters -Joker wollte ich auch schon ziehen
.. Aber was soll ich sagen...
Je früher man stirbt, desto länger ist man tot

Noch so ein alter Sack!
Wer wann stirbt steht sowieso auf einem anderen Blatt.
Der eine wird 99, der andere fällt schon mit ein paar 50 vom Stangl.
Von dem her sehe ich das relativ entspannt.
Außerdem arbeiten wir ja dran.

[MattDemon]

erinnert etwas an die Nattys, die bei jedem Satz erwähnen, dass sie Natty sind

könntest Influencer werden: *Stimme von Vadim Brik*
der 50 Jährige natural supplementfreie Powerlifta

[MattDemon]

ach das Gewicht noch erwähnen, ganz vergessen also der xx KG (** dann Text von Oben).

Könntest viral gehen, sollte reichen für ESN als SPonsor

[bilbo]

erinnert etwas an die Nattys, die bei jedem Satz erwähnen, dass sie Natty sind

könntest Influencer werden: *Stimme von Vadim Brik*
der 50 Jährige natural supplementfreie Powerlifta

Mach du lieber Abitur statt Anabol
Kann man übrigens auch berufsbegleitend. Ist halt nur eine sau-arbeit.

Kaum macht man mal was anders wie die meisten anderen schon kommen semi-intelektuelle Kommentare.

[MattDemon]

sollst dich nicht angegriffen fühlen, ist als Späßle gedacht

Spoiler!

wie hat man früher noch gleich gesagt: wer austeilt soll auch einstecken können

[C43]

[mention]MattDemon[/mention] Vorsicht!

[MattDemon]

Ich bin zwar nicht nachtragend, aber ich merke mir alles

Spoiler!

tfw wenn ich Dir jetzt leider sagen muss, dass ich in Deinem Alter wesentlich stärker und mukulöser war als Du und das natural.
Allerdings gab es in unserem Verein damals noch ganz andere Bären.

[bilbo]

Ich bin zwar nicht nachtragend, aber ich merke mir alles

Spoiler!

tfw wenn ich Dir jetzt leider sagen muss, dass ich in Deinem Alter wesentlich stärker und mukulöser war als Du und das natural.
Allerdings gab es in unserem Verein damals noch ganz andere Bären.

Wahrheit. Hat aber jetzt nicht wirklich was mit der Challenge zu tun.

[Mett]

es ist so!

entweder ihr drückt jetzt oder haltet eure schnauze.