╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[LeifEriksson]

@Knoedl kehrt euch den Rücken

[DerAllerBeste]

War grad in meiner Suppe... wirklich sehr lecker.

[Tinker]

Wohl bekomms!

[DerAllerBeste]

Stilettos maximal schlecht für gute beinarbeit, das sind die basics....

Soooo. Jetzt schnallt euch aber an, fürs vom stuhl fallen übernehme ich keine kosten.
Erste PUMPCHILL workout hier vom 10.03:

Kniebeuge 140kg x9, 107, 5 kg x15
Bulgarian split squat 42,5 kg x7, x6
Beinstrecker einbeinbig 55 kg x10, x8, 40kg x14
Beinbeuger 80 kg x12, x9, 60 kg x14

War mega.

[media]https://youtu.be/NS9z2QHcZdY[/media]

Vorbildlich, bist unser manuelNeuer POsterboy!
Lass dich von Schweizern ned trollen, die liefern keine Monition!

[NickyJr]

Tinker poste mal paar Formpics du Schwimmbutz

[Tinker]

Hetzt mich nicht. Irgendwann kommt schon was. Aber nicht erschrecken... Habe wie gesagt 10 kg reine magermasse über nacht verloren.

[NickyJr]

Bist kalt raus?

[DerAllerBeste]

Die TAkrainer ham' ihm seine 10kg insta'end Russenpipeline zerb00mert, weil er die Löwin ned tigerte... ist das soweit verständlich?

[NickyJr]

Eine gewisse Löwin wollte von Tinki Stinki gebügelt werden?

[DerAllerBeste]

Ja, ich rede von einer blonden Österreicherin mit hübschem Gesichtle, die mit sexy Spiegelselfies gern den oleg'gerschen Tinkerhahn krähen lassen wollte.

[Cartunga]

Was zum Fick bin ich lesend

[DerAllerBeste]

Christliche Seefahrt mit geilen Stechereien war gestern!!

[Tinker]

Die TAkrainer ham' ihm seine 10kg insta'end Russenpipeline zerb00mert, weil er die Löwin ned tigerte... ist das soweit verständlich?

Danke, perfekt erklärt.

[DerAllerBeste]

Geh' gleich pumsen, wer elsie chillert Sa. Abend ordentlich prokrastiniert einen Zwurzler raus?

[DerAllerBeste]

The g00d, the bad and the Zeitnotverwahrerugly (zu deutsch: "Zwei glorreiche Halunken") - AllerBester Film AllerZeiten!