haha ne ne, das kommt dann nochmal kurz in die mikroBlackStarZ hat geschrieben: 28. Mär 2023, 08:14Bin nach wie vor top mirin auf deine Tasse![]()
Aber was zur Hölle soll das. Lutscht du die Waldfrüchte dann oder was Oo
Was isst oder trinkst du gerade?
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Träumchen.Gnom12 hat geschrieben: 28. Mär 2023, 07:39 Gestern Abend:
170g Reis
550g Filet
Halbe Avocado
Das braucht der Körper![]()
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Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... 
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OkayFlocki hat geschrieben: 28. Mär 2023, 08:22haha ne ne, das kommt dann nochmal kurz in die mikroBlackStarZ hat geschrieben: 28. Mär 2023, 08:14Bin nach wie vor top mirin auf deine Tasse![]()
Aber was zur Hölle soll das. Lutscht du die Waldfrüchte dann oder was Oo

Machst also immer erst Porridge lauwarm, dann gefrorene Früchte und dann nochmals zusammen heiß.
Ich hasse den Profi *lul*
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Ich hab tatsächlich keine Ahnung, ob das so optimal ist
hab vom Biber paar Beutel Flockis bekommen, die muss ich ja irgendwie verwenden (der eine läuft in 4 Wochen ab)
mische ich also jetzt unter der woche den ricebrei mit flockis, heißes wasser drauf, kurz stehen lassen, whey drauf und dann die beeren und mikro danach
hab vom Biber paar Beutel Flockis bekommen, die muss ich ja irgendwie verwenden (der eine läuft in 4 Wochen ab)
mische ich also jetzt unter der woche den ricebrei mit flockis, heißes wasser drauf, kurz stehen lassen, whey drauf und dann die beeren und mikro danach
- Netzokhul
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Not mirin [mention]Flocki[/mention]ges Whey
Falls du Probleme mit Verträglichkeit von Flocken hast, länger einweichen lassen.
Die sind übrigens auch meist wesentlich länger haltbar als angegeben sofern trocken gelagert.
Falls du Probleme mit Verträglichkeit von Flocken hast, länger einweichen lassen.
Die sind übrigens auch meist wesentlich länger haltbar als angegeben sofern trocken gelagert.
80g Haferflocken
40g Bacio WPC 80
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zu früh
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Wie immer 1A
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