Was isst oder trinkst du gerade?

[LeifEriksson]

Kaffee #3

[FatPhil]

Spicy Mango-Chicken Salat mit Koriander und Frühlingszwiebeln (Krupuk nicht gegessen)

Chicken mit Gemüse nach Wahl in Hosin-Sauce und Reis

[A.Schlecker]

kaffee
ibu 600


hehe

[Arjen]

Hustensaft

[Saeumling]

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[LeifEriksson]

[Arjen]

/hold

[Kasimir]

dann doch lieber Captain Morgan

[LeifEriksson]

Captain letztens ja die Flasche geleert

Aber heut sowieso bei 1 Kumpel aufn Film oder so und halt was trinken

OT: 3 Gläser Weißwein

[Derneue213]

Erste Mahlzeit und dann ab ins gym laufen
Rice Pudding , Himbeeren , whey und 2 g Salz

also so ca 30 min bis Training?
Liegt dir das nicht sehr im Magen?

Ja laufe so 35 min , ne ist echt schnell verdaulich also perfekt

Meine 2te Mahlzeit des Tages und die erste nach dem Training.
Sehe momentan extrem prall aus und wie auf Stoff obwohl die Kohlenhydrate erst 7 Tage erhöht wurde bzw der Aufbau los ging. Das ist der Zustand wo man aussieht als ob man schon was aufgebaut hätte . Alles richtig gemacht
Haferflocken whey und bananae

Der gute Zimtteppich darf nicht fehlen

[Netzokhul]

Captain letztens ja die Flasche geleert

Aber heut sowieso bei 1 Kumpel aufn Film oder so und halt was trinken

OT: 3 Gläser Weißwein

Bruder das wird mir langsam ein bisschen viel.
Wo Fitnesslife?,

OT:

[LeifEriksson]

Wo DEIN Fitnesslife

[Netzokhul]

Proteine sind daaa

[Netzokhul]

1/3 davon
Einzige Sorte bisher die nicht nach (ungewaschenem) Arsch schmeckt.

Nochmal 1/3.
Würde im Angebot vllt. sogar wieder kaufen.

[Derneue213]

Dritte Mahlzeit des Tages
Eier, Kartoffeln, Gemüse und 3 Vollkornbrot