.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

[chiki]

Chad einfach

[.dnl]

Nach gestern dann die Runde auf den Brocken gemacht.
Einige Ecken im Harz sehen nach wie vor postapokalyptisch aus, danke an Borkenkäfer den Hurensohn.

Sonst sind meine Mutter und ich ~22km gewandert heute. Kleiner Umweg für einen Stempel für sie inkl.

Hat sich aber gelohnt und es war super schön.
Mein persönliches Highlight ist immer die Harzer Schmalspur Bahn, aber ich liebe einfach Züge.

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Beweis, dass ich mit Weste auf dem Brocken war. Natürlich nur echt mit Lifters Lounge Klettpatch (wer mir eins macht, bekommt Kuss auf Stirn)

IMG_20230405_214805.jpg

[Alcertraz]

https://www.ardmediathek.de/video/plane ... ZTQxMmJiZg

Was für einen Stempel hat deine Mutter bekommen?
Der Zug gefällt

[Moe]

Chad einfach

Um die 1.90m
Studiert Medizin
Stark wie ein Ochse

Kommt sehr gut hin.

[.dnl]

Chad einfach

Um die 1.90m
Studiert Medizin
Stark wie ein Ochse

Kommt sehr gut hin.

184.
Stimmt
Stark wie ein schwacher Ochse

https://www.ardmediathek.de/video/plane ... ZTQxMmJiZg

Was für einen Stempel hat deine Mutter bekommen?
Der Zug gefällt

Diese Wandernadel. Kannte das gar nicht.
Aber bei 222 stempeln ist man offiziell Wanderkaiser im Harz. Wieso triggert mich sowas nur so. Will nun Wanderkaiser werden.

[Netzokhul]

Schöne Sache.
22km schon heftig.
Von wo seid ihr los?

Das letzte Bild ist schon hart.
Wenn ich das richtig sehe, im Hintergrund links, alles tote Bäume.

Würde mir den Quatsch mit den Stempeln nicht antun.
Ich finde es von daher dumm, dass manche Stempelstellen auch in Orten sind.
Glaube eine zum Beispiel mitten in Wernigerode.

[Alcertraz]

[spoil]

Chad einfach

Um die 1.90m
Studiert Medizin
Stark wie ein Ochse

Kommt sehr gut hin.

184.
Stimmt
Stark wie ein schwacher Ochse

https://www.ardmediathek.de/video/plane ... ZTQxMmJiZg

Was für einen Stempel hat deine Mutter bekommen?
Der Zug gefällt

Diese Wandernadel. Kannte das gar nicht.
Aber bei 222 stempeln ist man offiziell Wanderkaiser im Harz. [/spoil]Wieso triggert mich sowas nur so. Will nun Wanderkaiser werden.

Alle Ehre dem Kaiser

[Landesmeister]

Diese Wandernadel. Kannte das gar nicht.
Aber bei 222 stempeln ist man offiziell Wanderkaiser im Harz. Wieso triggert mich sowas nur so. Will nun Wanderkaiser werden.

kdf
auch mal davon gelesen und direkt nach routen geguckt um sowas mal abzugreifen

[.dnl]

Ja das mit der Wandernadel ist halt teilweise echt albern.
Auf so schönen Routen wie dem Goethe Wanderweg über 10km nur 2.
Anderswo.mehr an nicht so tollen stellen.

Und man sieht auch immer wieder Leute - und ich war nur gestern und vorgestern dort und habe darauf geachtet - die mehrere Bücher gleich stempeln etc.

Aber trotzdem bin ich von so etwas einfach zu leicht zu begeistern.

[Gurkenplatzer]

Die Bücher kannste gestempelt auch verkaufen haha

Hab auch m überlegt das zu machen. Vielleicht mach ich das mit dir zusammen

[.dnl]

Habe mich nach den letzten Wochen dazu entschieden den Block einfach neu locker zu starten, statt die Brechstange zu nutzen.

Kniebeugen
160kg 1x6
130kg 3x8

Rudern HS Plate loaded
55kg/Seite 3x12

Beinpresse da anderes Gym, sonst Beltsquats
250kg 1x10
200kg 4x12

Assistenz
Bizeps 3x12
Seitheben + Reverse Butterfly
Core

[Jag.uar]

Hübsche Bilder, schöner Ausblick!

[.nnk]

Aber bei 222 stempeln ist man offiziell Wanderkaiser im Harz. Wieso triggert mich sowas nur so. Will nun Wanderkaiser werden.

Das eigentliche Ziel ist hierbei doch, mich zu besiegen.

[.dnl]

Aber bei 222 stempeln ist man offiziell Wanderkaiser im Harz. Wieso triggert mich sowas nur so. Will nun Wanderkaiser werden.

Das eigentliche Ziel ist hierbei doch, mich zu besiegen.

Du bist ein Nichts, ein Niemand. Ich würde dich an jedem Tag in der Woche besiegen!

[.dnl]

Bankdrücken
117,5kg 1x6 1ct pausiert
102,5kg 4x8 tng

Kreuzheben sumo defizit
170kg 5x3

Assistenz
Leg Curls 4x10
Adduktoren 4x15
Waden
Core