Datum: 09.02.2023
| Übung | S1 | S2 | S3 | S4 | S5 | S6 |
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| Kreuzheben |75kg x 8 |75kg x 8 |75kg x 8 | --- | --- | --- |
| Überkopfdrücken (LH) |35kg x 5 |35kg x 5 |35kg x 5 | --- | --- | --- |
| Klimmzüge (UG) |6kg x 8 |6kg x 8 |6kg x 6 | --- | --- | --- |
| Wadenheben einbeinig |25kg x 12 |25kg x 12 |25kg x 12 | --- | --- | --- |
Gute TE heute! Konnte die letzten 2 Tage wieder besser essen und das merke ich sofort beim Training.
KH: Passt, gehe hoch
Überkopfdrücken: Neues Gewicht, hat gleich gepasst. Gehe hoch
KZ: Eine WH mehr
Wadenheben: Eine WH mehr
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BestAgeHardgainer
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