Trainingspläne

Hier könnt ihr eure Trainingspläne posten und über die verschiedenen Trainingssysteme diskutieren
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  • Alternativen zu 5 x 5? Volume und Intensität bzgl. Kraft
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  • Neuer Plan nach Schulterimpingement
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  • OK + UK 2 x + Kombi schwer + leicht
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  • Team Andro Summer Camp, Strandfigur, Big and Strong Pläne
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  • Trainingsplanbewertung 2er Split
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  • 3er Split am Stück, danach 2 Tage Pause - sinnvoll?
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  • Aufteilung Hamstring-Volumen
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  • Suche Grizzly Gainz Pläne von 2018
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  • OK/UK - Plan --> Torso/Ex
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  • Nicks Dreier3000 und 2er GK von TA
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  • Trainingsplan "Functional" Bodybuildung
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