Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
NETIQUETTE
von
Flocki » 9. Mär 2023, 15:00
» in
Vorstellung
1. Altersbeschränkung
Wir weisen die User bei der Anmeldung ausdrücklich darauf hin, dass es nur Personen ab 16 Jahren erlaubt ist sich anzumelden....
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Letzter Beitrag von Flocki
9. Mär 2023, 15:00
Barfußschuhe, Füße stärken
Antworten: 52
von
tobzze » 25. Apr 2023, 15:12
Moin, keine Ahnung ob hier im richtigen Bereich, aber mal schauen.
Gibt es hier paar Leute die schon regelmäßg mit Barfußschuhen unterwegs sind?...
52 Antworten
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Letzter Beitrag von Guut
8. Mai 2023, 12:10
Wann dehnen?
Antworten: 14
von
BestAgeHardgainer » 2. Mai 2023, 12:39
Wann ist denn eigentlich der beste bzw. der schlechteste Zeitpunkt für ausgiebiges Dehnen?
Direkt nach der TE? Oder an den Regenerationstagen?
Ich...
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Letzter Beitrag von Der Unbeugsame
7. Mai 2023, 07:03
32 Antworten
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Letzter Beitrag von Ebiator
5. Mai 2023, 17:48
Massagepistole
Antworten: 20
von
BlackStarZ » 5. Apr 2023, 16:53
Könnt ihr was empfehlen oder habt schon was getestet ?
Also von den billig-Geräten auf Amazon hab ich bisher nur schlechtes gehört. Testen konnte...
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Letzter Beitrag von Berliner
5. Mai 2023, 14:14
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Letzter Beitrag von Piotr
4. Mai 2023, 10:05
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205 Zugriffe
Letzter Beitrag von Karosch
4. Mai 2023, 09:21
Rückenmuskulatur und Beinbeuger
Antworten: 1
von
Terry090 » 1. Mai 2023, 11:37
Hallo zusammen
Auf Andro habe ich den ein oder anderen Post verfasst und mich belesen. Den Eisensport betreibe ich mein halbes Leben, oft nach dem...
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Letzter Beitrag von H_D
1. Mai 2023, 12:27
Equipment Talk - Austausch zu Maschinen
Antworten: 19
von
Dagobert » 4. Apr 2023, 11:44
Da ich solch einen Thread leider nicht gefunden habe: Würde hier gerne die verschiedenen Hersteller und deren Geräte besprechen. Welche sind die...
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963 Zugriffe
Letzter Beitrag von over60
28. Apr 2023, 19:10
11 Antworten
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Letzter Beitrag von CW45
28. Apr 2023, 12:21
3 Antworten
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Letzter Beitrag von Mett
28. Apr 2023, 12:06
Bauch wird nicht kleiner
Antworten: 12
von
Dallmayr » 26. Apr 2023, 11:37
Hallo zusammen.
Kurz zu mir, bin 47 Jahre alt, 191 cm habe derzeit so zwischen 109 und 113 Kilo (schwankt ziemlich) und mein KFA dürfte so bei ca 16...
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Letzter Beitrag von Dallmayr
28. Apr 2023, 08:26
Push, pull, GK + extra Tag?
Antworten: 15
von
Ripperz » 15. Apr 2023, 18:30
Moin
Ich trainiere derzeit 3x woche nach folgendem Plan im gym.
Kraftwerte:
Bankdrücken: 5x 100-105kg
Kreuzheben: 105-110 kg
Langhantelrudern 70kg...
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Letzter Beitrag von Ripperz
26. Apr 2023, 22:09
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Letzter Beitrag von Robstar922
24. Apr 2023, 16:33
Max OT
Letzter Beitrag von
M.a.K
Antworten: 52
von
Metz » 11. Mär 2023, 13:34
Hallo zusammen,
werde hier mal einen Max OT Thread eröffnen und hoffe auf regen Austausch.
Die Kernprinzipien sind folgende:
Train only 1 or 2...
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2207 Zugriffe
Letzter Beitrag von M.a.K
24. Apr 2023, 12:50
A&A-Training von Pavel Tsatsouline
von
Lexi » 24. Apr 2023, 11:22
Was haltet ihr von den Ansätzen bin Strongfirst:
Klingt nicht so verkehrt, also testen werde ich das mal über ein paar Wochen. Schaden kann es ja...
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Letzter Beitrag von Lexi
24. Apr 2023, 11:22
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Letzter Beitrag von Julesthetics
23. Apr 2023, 22:26
Push Pull Beine oder Push Pull
Letzter Beitrag von
Lokum
Antworten: 10
von
Lokum » 20. Apr 2023, 14:11
Hallo zusammen,
trainiere aktuell seit 5 Monaten folgenden Plan:
TE1:
Kniebeugen 8x4
Bankdrücken 8x3
Rudern am Gerät 8x4
Schulterdrücken im Stehen...
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Letzter Beitrag von Lokum
23. Apr 2023, 15:47
6 Antworten
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Letzter Beitrag von husefak
23. Apr 2023, 13:26
Übungssammlung für gedehnte Position
Antworten: 5
von
Fundi77 » 22. Apr 2023, 12:07
Hi zusammen,
da in letzter Zeit Training in der gedehnten Position - siehe Science Thread - mehr zum Thema wird. Was für Übungen setzt ihr für...
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Letzter Beitrag von K4S4
23. Apr 2023, 11:28
1 Antworten
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Letzter Beitrag von K4S4
23. Apr 2023, 11:22
Old School T-Bar Row
Antworten: 16
von
-theANIMAL- » 19. Apr 2023, 14:43
Hallo Leute.
Da ich ein Fan von Old School Training (Arnold & Co) bin und auch immer neue Tricks und Kniffe was Übungsvariation angeht suche, hab...
16 Antworten
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Letzter Beitrag von runn12
22. Apr 2023, 14:40
training während kcal defizit
Antworten: 9
von
user95 » 20. Apr 2023, 13:11
servus
bin aktuell etwas am abnehmen (noch etwa 3-4kg) und merke langsam, dass gewichtssteigerungen bei den schweren grundübungen wirklich schwer...
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Letzter Beitrag von H_D
22. Apr 2023, 12:27
Kreuzheben Satzanzahl
Antworten: 4
von
Badsheep » 20. Apr 2023, 09:54
Mahlzeit,
Bin grad etwas unschlüssig wie ich mit der Satzwahl beim Kreuzheben vorgehen soll.
Ich mach den alternierenden GK Plan von DZA.
Anfangs...
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386 Zugriffe
Letzter Beitrag von Gollimolli
21. Apr 2023, 20:31
10 Antworten
527 Zugriffe
Letzter Beitrag von -theANIMAL-
20. Apr 2023, 10:49
16 Antworten
686 Zugriffe
Letzter Beitrag von Hydrogencarbonat
19. Apr 2023, 22:05
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