Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
NETIQUETTE
von
Flocki » 9. Mär 2023, 15:00
» in
Vorstellung
1. Altersbeschränkung
Wir weisen die User bei der Anmeldung ausdrücklich darauf hin, dass es nur Personen ab 16 Jahren erlaubt ist sich anzumelden....
0 Antworten
13894 Zugriffe
Letzter Beitrag von Flocki
9. Mär 2023, 15:00
2 Antworten
221 Zugriffe
Letzter Beitrag von Robby
16. Jun 2023, 08:55
Anfänger Fragen
Antworten: 6
von
FliegenSepp » 15. Jun 2023, 09:27
Servus, ich bin 28 Jahre alt und hab das letzte mal ein Fitnessstudio von innen gesehen, als ich 23 war.
Damals war ich relativ regelmäßig. Seitdem...
6 Antworten
320 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
15. Jun 2023, 21:39
24 Antworten
1766 Zugriffe
Letzter Beitrag von Schrotti
15. Jun 2023, 18:07
4 Antworten
375 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
14. Jun 2023, 21:15
10 Antworten
471 Zugriffe
Letzter Beitrag von Bb.adept
14. Jun 2023, 08:20
15 Antworten
940 Zugriffe
Letzter Beitrag von Cool42
12. Jun 2023, 17:35
3x12 vs. 5x5
Antworten: 25
von
coisarica » 6. Jun 2023, 09:30
Trainiere nach einem GK-Plan mit jeweils 3x12 Wiederholungen (seit ca. 5 Monaten).
Gestern mal aus Interesse 5x5 Wiederholungen mit entsprechend...
25 Antworten
1523 Zugriffe
Letzter Beitrag von coisarica
12. Jun 2023, 10:36
Profi Meinung gefragt
Antworten: 25
von
Jan » 8. Jun 2023, 09:48
Möglichst viel Volumen ohne Junk ...
Wie macht ihr das?
Haut mal Erfahrungen raus...
- Durchschnittliches Gesamtvolumen pro Woche/ Einheit
- Wie...
25 Antworten
1037 Zugriffe
Letzter Beitrag von mrz
11. Jun 2023, 10:33
9 Antworten
656 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
10. Jun 2023, 21:13
Schulter- und Hüftunbeweglichkeit
Antworten: 2
von
Ry44g3d » 8. Jun 2023, 16:37
Hallo liebe Sportsfreunde,
mein Name ist Andreas. Ich trainiere seit Februar wieder aktiv. Momentaner Trainingsplan ist GK.
Ich bin auf der Suche...
2 Antworten
211 Zugriffe
Letzter Beitrag von Ry44g3d
10. Jun 2023, 16:38
18 Antworten
783 Zugriffe
Letzter Beitrag von Guut
10. Jun 2023, 14:05
Active range of motion
Antworten: 13
von
Bb.adept » 6. Jun 2023, 11:39
Hallo liebe Lounge,
ich hatte solch ein Thema bereits auf Andro erstellt, kurz bevor das Forum geschlossen wurde, dort entstand daher kein...
13 Antworten
570 Zugriffe
Letzter Beitrag von Bb.adept
9. Jun 2023, 11:45
Welche zwei Brustübungen?
Antworten: 11
von
Team USA » 31. Mai 2023, 12:14
Hallo zusammen,
ich mache einen Dreier Split bei dem jede Muskelgruppe alle 5 Tage dran kommt. Brust-schulter-trizeps, Beine , rücken-bizeps.
Bei...
11 Antworten
1005 Zugriffe
Letzter Beitrag von runn12
7. Jun 2023, 07:37
Tiefstes noch sinnvolles Volumen?
Antworten: 28
von
Robstar922 » 31. Mai 2023, 11:28
Hallo Freunde,
hätte mal eine Frage bzgl. Volumen ggf. mit Erfahrungsberichten eurerseits.
Wie tief kann man mit dem Volumen runter gehen, dass man...
28 Antworten
1538 Zugriffe
Letzter Beitrag von Robstar922
6. Jun 2023, 14:57
20 Antworten
1217 Zugriffe
Letzter Beitrag von Hustleröder!
4. Jun 2023, 12:24
8 Antworten
350 Zugriffe
Letzter Beitrag von Moseltaler
3. Jun 2023, 19:11
Volumen in einer Diät
Antworten: 8
von
WerFragt » 2. Jun 2023, 20:11
Hallo zusammen,
könnte es gut möglich sein, dass 6-8 Sätze pro Woche für die Brust und den Lat ausreichen?
Sätze werden jeweils auf 2 Tage pro...
8 Antworten
371 Zugriffe
Letzter Beitrag von WerFragt
3. Jun 2023, 14:19
Bizepsform...
Antworten: 10
von
WerFragt » 30. Mai 2023, 13:33
Hallo liebe Community,
ich habe eine Frage zu meinem Bizeps :D
Ich habe stand jetzt nicht wirklich einen großen Bizeps, aber trotzdem ist ein...
10 Antworten
567 Zugriffe
Letzter Beitrag von M. Cremaster
3. Jun 2023, 14:10
Frage zu weiterem Vorgehen
Antworten: 7
von
MarkusBE73 » 1. Jun 2023, 10:06
Guten Tag miteinander
Gerne möchte ich hier um Rat bezüglich meines weiteren Vorgehens nachfragen.
Zu mir:
50 Jahre
195 cm
108 kg
Kfa etwa 25%....
7 Antworten
297 Zugriffe
Letzter Beitrag von MarkusBE73
2. Jun 2023, 10:30
Kniebeugen oder vsquat?
Antworten: 7
von
Team USA » 31. Mai 2023, 13:42
Hallo zusammen,
mittlerweile mache ich im beintraining die Beinpresse als hauptübung. Ab und zu würde ich auch gerne Mal wieder Kniebeugen oder die...
7 Antworten
356 Zugriffe
Letzter Beitrag von Team USA
1. Jun 2023, 12:55
Migräne mit Aura und Kraftsport
Antworten: 6
von
Balito » 30. Mai 2023, 16:37
Hi an Alle,
ich bin neu hier aber schon jahrelang im TA stiller Mitleser.
Ein paar Daten zu mir:
-M, 31, 172cm, 76KG
-8 Jahre unregelmäßiges...
6 Antworten
340 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
31. Mai 2023, 21:11
18 Antworten
937 Zugriffe
Letzter Beitrag von runn12
31. Mai 2023, 13:25
19 Antworten
1117 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
30. Mai 2023, 12:24
7 Antworten
584 Zugriffe
Letzter Beitrag von ziperino
30. Mai 2023, 09:24
Erneurter Einstieg nach einem Jahr Pause
Antworten: 2
von
Wiesel1 » 27. Mai 2023, 10:18
Hallo in die Runde,
ich möchte gerne nach einem Jahr Pause wieder mit dem Training beginnen. Schätze ein GK-Workout ist das richtige Mittel.
Hatte in...
2 Antworten
262 Zugriffe
Letzter Beitrag von Jag.uar
28. Mai 2023, 22:05
Berechtigungen in diesem Forum
Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen. Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen. Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern. Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen. Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.