Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen?
NETIQUETTE
von
Flocki » 9. Mär 2023, 15:00
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Vorstellung
1. Altersbeschränkung
Wir weisen die User bei der Anmeldung ausdrücklich darauf hin, dass es nur Personen ab 16 Jahren erlaubt ist sich anzumelden....
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Letzter Beitrag von Flocki
9. Mär 2023, 15:00
Cardio Defizit ausgleichen
Antworten: 4
von
Rocafella » 11. Sep 2023, 19:05
Hey Leute,
Bin mir gerade nicht sicher was ich machen soll. Ich habe ein Defizit von 300 angepeilt und komme so auf 2350 kcal ca. Ich fahre jeden Tag...
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Letzter Beitrag von Rocafella
11. Sep 2023, 20:47
Pre/Post-Workout Meal - Timing
Antworten: 28
von
Barbellmonkey » 30. Aug 2023, 15:59
Servus,
hätte eine Frage bzgl. meines Pre-und Post-Workout Meals. Ich stehe unter der Woche immer um 5:00 auf und bin um 6:00 im Gym. Aktuell esse...
28 Antworten
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Letzter Beitrag von 007
6. Sep 2023, 15:52
Aufbauphase mit Fast Food
Antworten: 22
von
Darkside » 28. Aug 2023, 20:03
Hallo Forum,
ich habe im Januar 2021 eine Diät angefangen mit 110 Kilo, diese habe ich bis heute durchgezogen, mein Gewicht heute ist 81 Kilo und...
22 Antworten
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Letzter Beitrag von Ebiator
31. Aug 2023, 17:11
Im Aufbau wie viele Kalorien?
Antworten: 8
von
Gymlove » 12. Aug 2023, 23:39
Hallo, ich hab mal eine Frage:
wenn man im Aufbau ist, ist man jeden Tag die gleichen Kalorien oder an den RestDays weniger (aber halt trotzdem im...
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Letzter Beitrag von hiekea90
28. Aug 2023, 11:09
Wie viel Fett muss sein?
Antworten: 9
von
IronJelly » 23. Aug 2023, 12:04
Hallo zusammen!
Ich will noch 10 Kilo abnehmen und deshalb ein wenig auf mein Fett achten. Nun soll es ja völlig verkehrt sein, gar kein Fett zu sich...
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Letzter Beitrag von H_D
23. Aug 2023, 21:05
Meinung zu veganem Bodybuilding
Antworten: 50
von
Gymlove » 12. Aug 2023, 23:45
Hallo,
Markus Rühl meint ja, veganes Bodybuilding geht nicht. Wie steht ihr dazu, kann veganes Bodybuilding funktionieren. Und wie sieht es mit...
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Letzter Beitrag von HipHopHurray
17. Aug 2023, 15:20
4 Antworten
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Letzter Beitrag von H_D
16. Aug 2023, 21:08
Body recomposition
Antworten: 13
von
WerFragt » 14. Aug 2023, 18:58
Hallo zusammen,
ich werde jetzt mal ein Thema ansprechen was vielleicht nicht viele Befürworter hat...
Was haltet ihr von Body recomposition beim...
13 Antworten
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Letzter Beitrag von WerFragt
15. Aug 2023, 15:20
1 Antworten
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Letzter Beitrag von H_D
14. Aug 2023, 21:02
8 Antworten
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Letzter Beitrag von H_D
11. Aug 2023, 20:51
Viele Kalorien & gesund?
Antworten: 26
von
Barde96 » 14. Jul 2023, 14:45
Ich esse zur Zeit den tagsüber gesund und dann um auf meine Kalorien zu kommen noch eine Pizza und Eis.
Kennt jemand gesündere Vorschläge? Nicht so...
26 Antworten
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Letzter Beitrag von Barde96
10. Aug 2023, 22:13
Wie viele Mahlzeiten esst ihr am Tag?
Antworten: 25
von
barbell0123 » 7. Aug 2023, 16:45
Hallo,
mich würde interessieren, wie ihr eure Mahlzeiten aufteilt?
Wenn ihr z.B. pro Tag 200g Eiweiß zu euch nimmt auf wie viele Mahlzeiten verteilt...
25 Antworten
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Letzter Beitrag von -theANIMAL-
10. Aug 2023, 11:55
14 Antworten
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Letzter Beitrag von ImShySorry
6. Aug 2023, 14:45
Nüchterntraining Pre-Workout
Antworten: 15
von
Dom94 » 19. Jul 2023, 06:41
Hi, ich trainiere aus Zeitgründen meist morgens in der Früh vor der Arbeit. Aktuell liegt der Fokus noch auf einen Volks-Triathlon in knapp 3,5...
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Letzter Beitrag von Cool42
4. Aug 2023, 15:03
2 Antworten
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Letzter Beitrag von Laserbaby
2. Aug 2023, 15:05
15 Antworten
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Letzter Beitrag von Jetzt_Aber
23. Jul 2023, 10:01
Ladetage
Antworten: 10
von
TrainingTea » 20. Jul 2023, 12:42
Hallo Leute,
ich bin jetzt seid 8 Wochen auf Diät und gehe nächstes Wochenende für 3 Tage auf ein Festival, jetzt wollt ich fragen ob es möglich...
10 Antworten
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Letzter Beitrag von TrainingTea
22. Jul 2023, 22:50
Insulin Peak
Antworten: 11
von
coisarica » 17. Jul 2023, 11:45
Hallo,
wie wichtig ist ein Insulin Peak nach dem Training und was sollte man dafür essen?
Ich hab gelesen, dass mit dem Insulin Nährstoffe besser...
11 Antworten
542 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
18. Jul 2023, 21:03
Leangains/Renegade Diät
Antworten: 3
von
Frido_Lifter » 16. Jul 2023, 11:08
Habe vor demnächst eine Renegade/Leangains Diät zumachen.
Habe früher mal die Metabole Diät probiert da war ich körperlich topfit und hatte ein...
3 Antworten
272 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
16. Jul 2023, 20:32
2 Antworten
273 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
14. Jul 2023, 21:18
12 Antworten
549 Zugriffe
Letzter Beitrag von Don_Fetto
12. Jul 2023, 12:51
Timed Carb Diet von Blackdog
von
Barlas » 11. Jul 2023, 20:04
Hallo Leute,
wollte mal nachfragen ob es unter euch immernoch Sportler gibt die nach Diätform die Timed Carb Diet ernähren? Der Erfinder war ja...
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185 Zugriffe
Letzter Beitrag von Barlas
11. Jul 2023, 20:04
Wiederbeginn nach Corona
Antworten: 5
von
Thorsten » 1. Jul 2023, 11:16
Guten Morgen,
bei mir steht leider wieder eine Diät an. Kurze Story: Vor Corona hatte ich gut abgenommen, ggf. schon etwas zu viel, hatte einen für...
5 Antworten
322 Zugriffe
Letzter Beitrag von High Protein Shampoo
8. Jul 2023, 20:11
Von Diät in Aufbau, Fressschübe
Antworten: 20
von
LorenzFontaine » 13. Jun 2023, 17:33
Moinsen,
Habe gestern meine Diät beendet.
Daten (eigentlich nicht so wichtig):
Größe:1,70
Gewicht:75kg
KFA: +-10%
Alter: 20
Habe die Diät ca. 3...
20 Antworten
1009 Zugriffe
Letzter Beitrag von chickenbreast
7. Jul 2023, 20:00
Speedweek - Tipps
von
Liftorgohome » 7. Jul 2023, 19:56
Hallo Leute!
Wie gestaltet man am besten eine Speedweek?
Ich esse derzeit täglich als Mann:
2 Eier
1 Gurke / 200g Tomaten
150 g Protein (Fleisch,...
0 Antworten
288 Zugriffe
Letzter Beitrag von Liftorgohome
7. Jul 2023, 19:56
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