Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen?
NETIQUETTE
von
Flocki » 9. Mär 2023, 15:00
» in
Vorstellung
1. Altersbeschränkung
Wir weisen die User bei der Anmeldung ausdrücklich darauf hin, dass es nur Personen ab 16 Jahren erlaubt ist sich anzumelden....
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Letzter Beitrag von Flocki
9. Mär 2023, 15:00
Reis oder Reiswaffeln?
Antworten: 7
von
Sinan » 25. Nov 2023, 20:31
Hallo zusammen!
Seit 2 Wochen bin ich in einer Diät und meine Nahrung besteht hauptsächlich aus Reis, Hänchen & Gemüse. Nicht immer habe ich Zeit...
7 Antworten
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Letzter Beitrag von Robstar922
5. Dez 2023, 17:16
Vegetarische Ernährung im BB
Antworten: 26
von GastXY » 25. Nov 2023, 11:25
Würde mich mal interessieren, vll gibts hier ja auch den einen oder anderen, der vegetarisch oder vorwiegend pflqnzenbasiert aufgebaut hqt. Ubd Tipps...
26 Antworten
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Letzter Beitrag von H_D
4. Dez 2023, 20:40
Frage zur Ernährungsform Diät
Antworten: 13
von
cobx » 1. Dez 2023, 12:54
Moin,
ich starte ab heute meine Diät mit 2650 kcal.
Ich bin 34 Jahre alt und wiege aktuell 116 kg auf 176cm
30% kfa
Trainingserfahrung 6 Jahre
Ich...
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Letzter Beitrag von cobx
4. Dez 2023, 18:31
Low Carb - mein Ernährungsplan
Antworten: 7
von
Tyler_Durden » 28. Nov 2023, 20:59
Guten Moiner liebe Community!
Ich erzähle euch mal mein Ernährungsplan und ich würde mir da gerne konstruktive Kritik von euch abholen. feelsokman...
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Letzter Beitrag von ImShySorry
29. Nov 2023, 23:36
17 Antworten
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Letzter Beitrag von Menace1975
27. Nov 2023, 10:40
5 Antworten
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Letzter Beitrag von bilbo
23. Nov 2023, 10:58
5 Antworten
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Letzter Beitrag von GastXY
19. Nov 2023, 19:31
Der allgemeine Kalorienschätz-Thread
Letzter Beitrag von
Henne
Antworten: 295
von
Hebenichts » 25. Mär 2023, 13:16
Hallo,
in diesem Thread geht es darum, Kalorien und Proteingehalt für bestimmte Gerichte zu schätzen. Es handelt sich dabei um Dinge, die man...
295 Antworten
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Letzter Beitrag von Henne
19. Nov 2023, 07:43
1 Antworten
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Letzter Beitrag von Mutantenmännchen
14. Nov 2023, 12:52
Gewicht stagniert seit Beginn der Diät
Antworten: 5
von
w4st3d » 30. Okt 2023, 10:07
Hi zusammen,
nach stillem Mitlesen und nun eigenen Problemen bin ich langsam verzweifelt und benötige entsprechende Expertise :-)
Zu mir: m/27,...
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Letzter Beitrag von w4st3d
6. Nov 2023, 08:46
Mangelndes Sättigungsgefühl
Antworten: 39
von
insyder19 » 29. Mai 2023, 15:02
Hallo,
kurzer Hintergrund zur mir:
Ich komme von sehr untrainiert und knapp 115 KG bei 189 cm Grüße.
Wiege derzeit um die 85 kg und bin 5–7 mal die...
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Letzter Beitrag von H_D
5. Nov 2023, 20:25
10 Antworten
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Letzter Beitrag von BlaubarschMANN
2. Nov 2023, 08:11
"Jeden" Tag andere Gesamtkalorien
Antworten: 17
von
Mystery_23 » 20. Okt 2023, 16:30
Hallo zusammen,
ich bin neu hier im Forum, weil ich mich bei meinem Ernährungsstil absichern möchte.
Ziel ist es eigentlich abzunehmen, aber ich...
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Letzter Beitrag von ImShySorry
26. Okt 2023, 20:47
OMAD one meal a day / FASTEN / IF
Letzter Beitrag von
Lauch
Antworten: 27
von
BFM » 10. Mär 2023, 22:09
alter fred aus andro!
gleich interessantes thema!
gleich meine erste frage: wie schaut es eurer meinung nach mit der schilddrüse aus wenn man OMAD...
27 Antworten
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Letzter Beitrag von Lauch
25. Okt 2023, 20:26
7 Antworten
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Letzter Beitrag von Lauch
16. Okt 2023, 14:37
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Letzter Beitrag von BestAgeHardgainer
11. Okt 2023, 10:29
Nehme nicht ab
Antworten: 12
von
heartbreaker » 5. Okt 2023, 13:37
Hey Leute
Meine Daten momentan:
23 Jahre alt
106.5kg
1,83m
ca. 25-30% KFA
Mache Push Pull 4-5x die Woche
nach jedem Training 20min Cardio
ab und zu...
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Letzter Beitrag von H_D
6. Okt 2023, 21:23
Diät weiter oder Aufbau oder oder …
Antworten: 20
von
Eisenhamster » 2. Jun 2023, 07:50
Moin hat einer einen Vorschlag wie ich evtl weiter vorgehen soll? Aufbau oder weiter Diät weil ich mir relativ unsicher bin wegen der Haut unten...
20 Antworten
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Letzter Beitrag von Eisenhamster
3. Okt 2023, 19:57
Häufigkeit der Mahlzeiten
Antworten: 11
von
Team USA » 26. Sep 2023, 16:52
Hallo zusammen,
ist es gesünder die Anzahl der Mahlzeiten auf drei zu beschränken wegen der Insulinausschüttung?
Vielen Dank
11 Antworten
470 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
1. Okt 2023, 20:22
3 Antworten
398 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
30. Sep 2023, 20:15
Protein Oats - Haferflocken
Antworten: 4
von
powertubbow » 6. Sep 2023, 22:18
Hallo zusammen
Ich bin ein absoluter Fan von Hafer - vor allem als Haferflocken (vom Geschmack meiner Meinung nach Kölln unübertroffen - eines der...
4 Antworten
566 Zugriffe
Letzter Beitrag von Sorrow66
28. Sep 2023, 18:55
Ernährung so in Ordnung?
Antworten: 5
von
Fabtastic » 20. Sep 2023, 01:39
Hallo zusammen,
ich habe mir viele Rezepte ausgedacht und probiert und eine Art Baukasten ausgearbeitet.
Eigtl hören sich die Werte gut an jedoch...
5 Antworten
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Letzter Beitrag von nieto6
27. Sep 2023, 16:04
Soja und Phytoöstrogene
Antworten: 3
von GastXY » 22. Sep 2023, 11:46
Hallo
hier
steht:
Soja eher meiden
Soja hat u.a. Phytoöstrogene – nicht unbedingt gut für den Hormonhaushalt,
wobei es da viele...
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Letzter Beitrag von BasFan
24. Sep 2023, 10:17
Kalorien in Massephase
Antworten: 28
von
coisarica » 31. Mai 2023, 15:58
Bin aktuell auf Diät und möchte mich langsam auf den Aufbau vorbereiten.
Habe mit 2.200 kcal über die letzten 5 Monate knapp 11 kg Gewicht verloren....
28 Antworten
1115 Zugriffe
Letzter Beitrag von Robstar922
18. Sep 2023, 12:26
Mindestkalorien in der einer Diät
Antworten: 12
von
ImShySorry » 7. Sep 2023, 16:25
Hallo zusammen,
ich werde vielleicht den ein oder anderen mit meiner Frage wieder nerven, aber egal :D
Was ist das maximale Defezit (Defezit aus...
12 Antworten
593 Zugriffe
Letzter Beitrag von Robstar922
13. Sep 2023, 15:17
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