Trainingspläne

Hier könnt ihr eure Trainingspläne posten und über die verschiedenen Trainingssysteme diskutieren
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  • 3er Split x2
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  • 5er-Split auf 4 Trainingstage/Woche aufteilen/komprimieren!?
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  • Bewertung Trainingsplan 3,5er
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  • Wechsel vom Ganzkörperplan weg. Von 3 Trainings zu 4 Trainings
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  • Cardio/Trainingsplan für Cut
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  • Fitnessplan bei Einschränkungen
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  • Hilfe bei Trainingsplanung (3er oder doch 4er?)
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  • Push/Pull Hilfe
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  • Ganzkörperplan bewerten und Frage zu Rudern/Latziehen
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  • Vom HF 2er Split zum 3er Split
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  • Mein Plan nach jahrelanger Pause, bitte um Feedback :)
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  • Trainieren mit Schulterproblemen
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  • Trainingsplan und Ernährungsplan | Body Recomposition
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